Beste Mass Gain-Lösung: Protein oder Gainer?

Die Popularität eines gesunden Lebensstils nimmt glücklicherweise fast täglich zu, aber gleichzeitig müssen die Menschen mehr Wissen erwerben. Übungen im Fitnessstudio allein reichen bei weitem nicht aus, wenn Sie ein solches Ergebnis als Entlastungskörper erzielen möchten. Wenn Sie hochwertige Muskeln aufbauen möchten, ist Protein für den Masseaufbau unerlässlich. Neben dieser Komponente finden Sie andere Nahrungsergänzungsmittel, die häufig von professionellen Bodybuildern oder Amateuren verwendet werden, wie z. B. einen Gainer. In diesem Artikel werden wir versuchen herauszufinden, welches der beiden Produkte effektiver für das Training und die Geschwindigkeit der Ergebnisse ist. Sie können sich entweder für einen Protein- oder einen Weight Gainer entscheiden, da die Funktionen dieser Nahrungsergänzungsmittel etwas identisch sind. Aber nicht in vielerlei Hinsicht.

Hauptunterschiede

Für einen kompetenten Sportler ist es sehr wichtig, die schnellste Fettverbrennung zu erreichen, um diese durch Muskelmasse zu „ersetzen“. Zu diesem Zweck muss der Körper unbedingt eine ausreichende Menge an Kohlenhydraten und Proteinen erhalten. Wir empfehlen Ihnen, genauer zu verstehen, was ein Gainer oder ein Protein besser ist, der Unterschied ist und ist signifikant.

Gainer ist eine trockene Mischung, die hauptsächlich aus Kohlenhydraten besteht (bis zu 80-90 Prozent). Proteine ​​sind auch in diesem Produkt enthalten, aber ihre Menge beträgt nicht mehr als 20-40%.

Protein – kann auch als Trockenmischung dienen, ist aber in einigen Fällen in Cocktails enthalten. Es besteht zu fast 100 % aus Protein, enthält jedoch keine Kohlenhydrate.

Sporternährung zur Gewichtszunahme für Männer und für Frauen unterscheiden sich geringfügig. Für Männer ist ein Gainer besser geeignet und für Frauen – Protein.

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Schaden oder Nutzen?

Viele Leute glauben, dass die beiden oben genannten Produkte viele schädliche Substanzen und Kontraindikationen haben, aber das ist nicht ganz richtig. Tatsache ist, dass die Gewichtszunahme mit Protein oder anderen Produkten sicherer wird. Dies liegt daran, dass für die Entwicklung von Produkten nur bewährte und umweltfreundliche Rohstoffe verwendet werden, die sich im Gegenteil positiv auf den menschlichen Körper auswirken, sodass Sie nicht davon ausgehen sollten, dass es sich bei Proteinen um giftige Substanzen handelt. Einige Sportler glauben, dass die Gewichtszunahme mit einem Gainer oder Protein ein effektiver Prozess ist, aber es kann beim Sportler eine Sucht verursachen. Und das ist auch bei weitem nicht der Fall! Die Bestandteile enthalten keine Betäubungsmittel oder Substanzen, die als ähnliche Drogen wirken könnten.

Sie können beides für die Muskelmasse auswählen

Die Hauptfunktion von Protein besteht darin, den Körper mit genügend Protein zu versorgen, um das richtige Muskelwachstum zu unterstützen. Durch die Gewinnung von Mass Gainer erhält der Sportler wiederum eine große Energiezufuhr während des Trainings. Darüber hinaus ist es bei richtiger Wahl der Dosierung in der Lage, die Intensität des Trainingsprozesses zu verbessern. In diesem Zusammenhang ist die Frage nicht so einfach zu beantworten, was für Sie effektiver ist – ein Gainer oder ein Protein für ein Set, da sich diese Produkte gegenseitig ergänzen. Darüber hinaus erfüllen sie fast identische Funktionen, das Ergebnis ist jedoch völlig unterschiedlich. Bitte beachte, dass Weight Gainer und Protein äußerst komplexe Strukturen sind, daher ist es wichtig, beim Anpassen auf die Dosierung zu achten.

Darüber hinaus werden Weight Gainer für Anfänger und Personen mit schlankem Körperbau empfohlen. Menschen, die Probleme mit dem Muskelaufbau haben, benötigen dieses Nahrungsergänzungsmittel, das online bestellt werden kann. Aber diejenigen, die zu Übergewicht neigen, nehmen dieses Produkt nicht in ihre Ernährung auf. Proteine ​​sind ideal für Anfänger und erfahrene Personen, die in kürzester Zeit gute Muskelmasse aufbauen möchten. Um die Frage zu beantworten – was ist besser Protein oder Gainer, werden Fachleute Folgendes sagen: Die Wahl sollte ausschließlich nach individuellen Gefühlen und Empfehlungen von Spezialisten erfolgen.